膀胱湿热尿后余沥的调理保养方法是要通过饮食调理、生活习惯调整以及适当的药物治疗来改善患者的症状。以下是具体的调理保养方法：

1. 饮食调理：

避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜等，以减少刺激膀胱的程度。

少食用油腻食物，如猪肉、羊肉等，以减轻膀胱负担。

增加蔬果摄入量，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄等，有助于改善膀胱湿热症状。

喝足够的水，保持排尿通畅，避免尿液浓缩。

2. 生活习惯调整：

养成定期排尿的习惯，避免憋尿，尽量保持尿液通畅。

避免久坐不动，尽量保持适当的运动，有助于改善膀胱功能。

避免过度疲劳和情绪波动，保持心情愉快、心境稳定。

3. 药物治疗：

可以采用中药调理，如茵陈蒿汤、清热利湿汤等，有助于清热解毒、利湿排毒。

可以使用一些具有抗菌、抗炎作用的药物，如复方磺胺甲唑、诺氟沙星等，有助于控制湿热症状和防止感染。

原因解释：

膀胱湿热尿后余沥一般是由于膀胱湿热引起的尿液不规律排空，导致排空不完全，从而出现尿后余沥的症状。调理保养的方法主要是通过饮食调理、生活习惯调整和药物治疗来改善症状。

饮食调理方面，适当控制摄入辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素C的食物，有助于减少腰背闷热感和尿液浓缩。同时，饮水足够可以保持尿液的稀释，减轻膀胱刺激。

生活习惯调整方面，定期排尿可以避免蓄尿过久引起的尿后余沥，适当运动有助于改善膀胱功能，避免久坐不动也能有效缓解症状。

药物治疗方面，中药可以清热解毒、利湿排毒，辅助改善膀胱湿热症状。抗菌、抗炎药物可以有效控制感染，防止病情进一步恶化。

通过饮食调理、生活习惯调整以及适当的药物治疗，可以改善膀胱湿热尿后余沥的症状，恢复膀胱的功能。但具体的调理保养方法还需根据个体情况进行个体化调整，建议在专业医生的指导下进行。