得了心火炽盛尿痛，应采取调理保养的措施。心火炽盛尿痛是中医中的一种病症，主要是由于体内的心火过旺，导致尿道出现炎症的症状。调理保养的措施包括合理饮食、适度运动、保持心情愉悦、细心卫生和药物治疗等。

饮食方面，应避免辛辣刺激、烟酒及油腻食物的摄入，以减少心火的刺激。可以选择清淡易消化、富含维生素的食物，如蔬菜水果、米粥等，喝足够量的水也有利于尿道的排毒。

适度运动可以有效减轻炽盛的心火，例如散步、太极、瑜伽等可以帮助舒缓紧张的情绪，还可以促进身体的血液循环，增强免疫力，从而改善尿道的炎症症状。

保持心情愉悦也是调理保养的重要方面。心情紧张、焦虑、抑郁等情绪会导致心火进一步炽盛，因此可以尝试通过冥想、放松深呼吸等方式来缓解压力，保持心情平静，有助于改善尿痛的症状。

良好的个人卫生也是非常重要的。保持尿道口的干燥和清洁，避免使用刺激性的洗液产品，每天多次换洗内裤，保持干爽，有助于控制尿道炎症的发生。

如果症状较为严重或长时间无法缓解，应咨询医生或中医师进行药物治疗。中医常用的治疗方法包括清热解毒、利尿通淋等，根据个人病情和体质的不同，医生会针对性地开出适当的中药药方。

通过合理饮食、适度运动、保持心情愉悦、细心卫生和药物治疗等多方面的调理保养，可以有效改善心火炽盛尿痛的症状，促进身体的康复和健康。