得了血热风燥脱屑，应采取以下调理保养措施。应适当调整饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒等，以免进一步刺激血液循环；同时，多食用清热解毒的食物，如芦荟、苦瓜、薏米等，有助于清热降火，减轻燥热症状。

要保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在干燥炎热的环境中，尽量待在阴凉通风的地方，避免遭受外界热风的刺激。每天保持充足的休息和睡眠，改善身体疲劳，提高身体抵抗力。

可以进行一些外部治疗措施来舒缓血热风燥脱屑的症状。使用温和的洗面奶或洁面乳洗脸，避免使用过热的水洗脸，保持皮肤的湿润。每周进行一到两次的去角质护理，去除死皮细胞，促进新陈代谢。可以选择一些含有保湿成分的面膜进行补水，提供皮肤所需的养分。

注意防晒，避免阳光直射，尤其是在中午照射最强烈的时间段。选择合适的防晒霜，涂抹在面部、颈部和手臂等暴露部位，保护皮肤免受紫外线的伤害。同时，多喝水，保持身体的水分充足，防止皮肤干燥和脱屑。

得了血热风燥脱屑需要综合调理和保养。通过调整饮食、保持良好的生活习惯、进行外部治疗和注意防晒等措施，可以改善血热风燥脱屑的症状，恢复皮肤的健康和平衡。