气血瘀滞是中医学中的一个概念，常常与疣赘密切相关。针对气血瘀滞疣赘的调理和保养，可以从改善血液循环、调节体内气血等方面入手。

改善血液循环是非常重要的。可以通过适当锻炼来促进血液循环，如散步、慢跑、太极等有氧运动。还可以尝试一些中药调理，如川芎、桃仁、红花等，它们具有活血化瘀的作用，可以改善气血瘀滞状况。

调节体内气血也是关键。可以通过调整饮食来实现。建议食用一些具有促进血液循环作用的食物，如黑豆、红糖、红枣等。同时，合理搭配蔬菜水果，保证身体摄入足够的维生素和矿物质，维持体内气血平衡。

另外，情绪的调节也不容忽视。长期的精神压力和情绪不稳定都会导致气血不畅，容易导致气血瘀滞疣赘的形成。因此，保持良好的心态对于缓解气血瘀滞疣赘非常重要。可以通过适当的休息、放松和运动来调节情绪，避免过度疲劳和情绪波动。

还有一些中医疗法可以帮助调理和保养，如拔罐、推拿、艾灸等。这些疗法可以刺激经络，促进血液循环，改善气血瘀滞疣赘的情况。

调理和保养气血瘀滞疣赘的关键是改善血液循环、调节体内气血，并保持良好的情绪状态。综合运用锻炼、中药调理和中医疗法等方法，可以缓解症状，帮助恢复健康体质。但是请注意，以上措施仅为一般建议，如果症状较为严重，请及时就医并在专业医生指导下进行治疗。