得了风寒湿邪鼻痛要怎么调理保养？对于这个问题，最好的做法是结合中医和西医的治疗方法，既要缓解症状，又要从根本上改善体质，预防复发。

在缓解症状方面，可以采取以下措施：

1. 保持鼻腔湿润：可以用温盐水进行鼻腔冲洗，每天2-3次，可以有效清洁鼻腔并减轻鼻痛。

2. 温和按摩：通过温和按摩鼻子和周围的穴位，如鼻患穴、迎香穴等，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛。

3. 茶饮疗法：可以喝一些具有驱风散寒作用的中草药茶，如生姜茶、藿香正气水等，有助于缓解鼻痛和改善症状。

为了根本改善体质和预防复发，可以采取以下保养方法：

1. 加强免疫力：在日常生活中要多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、虾皮、核桃等，以增强机体抵抗力，减少感染风寒湿邪的可能性。

2. 经常运动：适量的有氧运动可以增强体质，提高免疫力，预防感染和复发。

3. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内湿度适宜，减少细菌和病毒滋生的可能性。

4. 注意保暖：避免寒冷和潮湿的环境，穿衣要保暖，尤其是保护好头部和颈部，以防外邪侵袭。

以上是针对风寒湿邪鼻痛的调理保养方法，但对于不同的个体情况，还需要个性化的治疗方案。因此，建议在出现症状时及时就医，由医生进行详细的诊断和治疗。