得了鼻肿，要进行鼻腔保养和日常调理。

鼻肿可以由多种原因引起，包括过敏、感染、鼻炎等。无论原因如何，鼻腔保养是关键。鼻腔保养可以帮助减轻鼻肿的症状，预防复发，并促进鼻腔的修复。

保持鼻腔的湿润十分重要。鼻腔的湿润能够帮助减轻鼻肿，使黏膜保持正常的功能。可以使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来清洁鼻腔，并保持湿润。

保持良好的鼻腔通风也是必要的。如果鼻腔通风不畅，空气流通不畅，容易导致鼻腔肿胀。可以通过多喝水、定期运动来促进鼻腔通风，同时避免烟草和污染物等刺激物。

注意个人卫生也是非常重要的。勤洗手、定期更换床上用品、保持室内清洁等可以减少病菌和过敏原的侵入，有助于预防感染和过敏引起的鼻肿。

另外，合理饮食也是帮助调理鼻肿的关键。摄取适量的维生素C和抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，有助于预防和控制鼻腔疾病引起的鼻肿。

鼻肿的调理和保养需要综合考虑多方面的因素。在日常生活中，保持鼻腔的湿润和通风十分重要，同时注意个人卫生和饮食调理。如果鼻肿症状严重或长时间不缓解，建议及时就医进行进一步诊治。