得了坐骨直肠窝脓肿需要进行综合的调理和保养。以下是一些可以采取的方法：

1. 保持休息与活动的平衡：尽量避免长时间的卧床休息，但同时也要避免过量的运动。合理安排休息和适度的活动，可以促进伤口的愈合，防止脓肿复发。

2. 饮食调理：坐骨直肠窝脓肿患者需要摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的健康饮食。蛋白质可以促进伤口的愈合，维生素和矿物质则有助于增强免疫力。要限制摄入过多的糖类和脂肪，以避免对脓肿的恶化产生负面的影响。

3. 良好的伤口清洁和消毒：保持伤口的干净和干燥是预防感染和促进脓肿的康复的关键。每天用适当的消毒液清洁伤口，并保持干燥。同时要定期更换敷料，以防止细菌滋生和感染。

4. 规范药物治疗：遵循医生开具的药品处方，按照规定的剂量和时间进行服用。通常会给予抗生素和消炎药物，以控制感染和减轻炎症反应。

5. 定期复查和随诊：坐骨直肠窝脓肿是一种严重的疾病，需要长期的治疗和观察。按照医生的要求进行定期复查和随诊，及时发现和处理任何异常情况。

得了坐骨直肠窝脓肿的患者需要综合的调理和保养。通过合理的休息和适度的活动，健康的饮食，正确的伤口清洁和消毒，规范的药物治疗以及定期的复查和随诊，可以促进伤口的康复，预防感染的发生，并提高康复的成功率。积极面对治疗过程，保持乐观的心态也是非常重要的。