预防坐骨直肠窝脓肿的措施主要有保持个人卫生和适当的生活习惯。保持局部清洁非常重要。每天用清水或温盐水进行局部清洁，可以有效预防感染。保持肛门周围的干燥，避免湿润和汗水滞留，以防细菌滋生。同时，尽量避免过于频繁地清洗或使用手纸擦拭肛门，以免刺激和伤害皮肤。均衡饮食、适量运动，增强身体抵抗力，也是预防坐骨直肠窝脓肿的重要措施。

这些预防坐骨直肠窝脓肿的措施主要是基于以下原理。首先，保持个人卫生能够防止大肠杆菌等致病菌进入肛门周围，减少感染的机会。清洁可以有效去除污垢和细菌，降低感染的风险。其次，保持肛门周围的干燥能够防止湿热环境，减少细菌的繁殖。细菌在潮湿环境中生长迅速，干燥环境则会抑制其繁殖。此外，均衡饮食和适量运动可以增强身体抵抗力，提高免疫力，降低感染的风险。预防坐骨直肠窝脓肿的措施基本上是通过保持个人卫生和改善生活习惯，减少感染风险，从而预防疾病的发生。