得了高位肛门畸形后，调理和保养非常重要。需要遵循医生的建议和指导，并及时进行手术治疗。手术是治疗高位肛门畸形的主要方法，可以修复或重建肛门及其周围组织，恢复正常的排便功能。

调理和保养的目的是帮助术后伤口愈合，缓解疼痛和不适，防止并发症的发生。以下是一些常见的调理和保养方法：

1. 保持伤口清洁：术后需要定期清洗伤口，可以用温水轻柔地清洁。避免使用刺激性的清洁剂或香皂，以免刺激伤口。用柔软的毛巾轻轻擦干伤口，避免摩擦或拉扯伤口。

2. 饮食调整：术后一段时间内，应避免食用油腻、辛辣或难消化的食物，以免加重排便困难或疼痛。增加膳食中的蔬果、纤维和水分摄入，帮助软化大便，减少排便时的不适感。

3. 注意排便姿势：在排便时，应采用正确的姿势。可以使用坐式马桶，双脚平放于地面，膝盖略微抬起，保持腿部舒适。不宜强力用力，以免增加伤口张力和导致疼痛。

4. 避免久坐或长时间站立：久坐或长时间站立会增加肛门周围的压力，增加疼痛或不适感。可以适量改变坐姿或站姿，并每隔一段时间进行活动或休息。

5. 定期复诊：术后需要定期复诊，让医生对伤口恢复情况进行检查。遵循医生的建议，按时进行检查、换药和治疗。

调理和保养的关键在于保持伤口清洁、遵循饮食调整、正确排便姿势、避免长时间久坐或站立，并定期复诊。这些措施有助于伤口愈合，减轻疼痛，促进康复。同时，也应遵循医生的具体建议，避免自行处理或使用不适当的药物或方法，以免影响恢复效果。