得了静脉曲张性痔疮，要进行以下调理和保养：

1. 饮食调理：饮食应以清淡、易消化的食物为主，增加纤维素的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。

2. 及时排便：保持大便通畅非常重要，尽量养成定时排便的习惯，避免便秘或过度用力排便，以免加重痔疮症状。

3. 避免久坐或久站：久坐或久站容易增加盆腔压力，加重静脉曲张性痔疮的症状。需要长时间坐卧的人群，应该适当休息并进行适量的运动，如踏步、活动腿部等。

4. 注意个人卫生：保持肛周清洁，每天多次用清水或温盐水进行清洗，避免使用刺激性强的卫生产品。用柔软的毛巾轻拍干燥，避免擦拭过多力度。

5. 避免长时间坐驾驶或骑车：长时间坐驾驶或骑车容易增加尾骨周围的压力，加重静脉曲张性痔疮的症状。需长时间坐行驶或骑行的人群，应该适量休息和活动，缓解尾骨周围的压力。

6. 适量运动：进行适量的运动可以提高肛管血液循环，减少痔疮的发生和症状的加重。常见的运动方式如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

以上调理和保养方法的原因是因为静脉曲张性痔疮是由于肛门周围血液循环不畅引起的，上述方法主要针对改善血液循环、减轻盆腔压力、预防便秘等问题，从而帮助缓解痔疮症状。在饮食方面，清淡易消化的食物可以减少对消化系统的负担，增加纤维素的摄入可以帮助排便顺畅。定时排便和避免用力过度排便可以减轻对肛门区域血管的压力。避免久坐或久站和长时间坐驾驶或骑车可以减少盆腔压力，适量运动可以提高血液循环，有益于痔疮的康复。保持个人卫生可以减少感染的风险。这些调理和保养方法综合起来可以促进痔疮的康复和预防复发。