得了风寒产后发痉需要进行合理的调理保养。原因是产后女性身体虚弱，抵抗力较差，易受感冒和风寒侵袭，导致发生发痉症状。以下是一些建议的调理保养方法：

1. 加强护理：保持室内温度适宜，避免受凉。可以穿着暖和的衣物和袜子，尤其是腹部和腰部，以防风寒侵袭。定期清洁和护理产后伤口，避免感染。

2. 保持良好的睡眠和休息：合理的休息是恢复身体和抵抗力的重要因素。妈妈们可以利用宝宝睡觉的时间，适当休息，保持充足的睡眠。同时，避免身体过劳和过度疲劳，以免加重症状。

3. 饮食调理：均衡饮食对于身体康复和抵抗力的提升至关重要。妈妈们应该多食用富含维生素和微量元素的食物，如各种蔬菜、水果和瘦肉。也可以适当补充一些中药材，如生姜、葱白等，以帮助驱风散寒。

4. 适度运动：产后适度的锻炼不仅可以促进新陈代谢，恢复体力，还可以提升身体抵抗力。但是要选择适宜的运动方式和强度，避免剧烈运动，以免对身体造成负担。

5. 中医理疗：中医理疗是一种常用的调理保养方法。例如，艾灸治疗可以温通经络，驱散风寒。中药熏蒸和中药浸泡也是常用的中医疗法，可以改善气血循环，缓解痉挛症状。

得了风寒产后发痉需要进行综合性的调理保养。通过加强护理，保持良好的睡眠和饮食习惯，适度运动，以及接受中医理疗，可以促进身体康复和恢复，提升抵抗力，缓解症状。同时，及时就医也是非常重要的，以便得到专业的医生建议和治疗。