调理和保养得了肝经湿热阴痛的方法有很多，包括中医药调理、饮食调整、生活习惯养成等等。中医药调理对于此类疾病非常有效，可以选择适合个人病情的中药进行治疗。饮食调整也很重要，可以选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激食物的摄入。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于促进康复和健康。

肝经湿热阴痛是中医学中的一种病症，通常表现为肝气郁结、肝经湿热等症状。中医认为，湿热是由于体内湿气和热气过多引起的，而肝经是与湿热有关的，故而得了肝经湿热阴痛需要进行治疗和调理。

中医药调理是治疗肝经湿热阴痛的重要手段。中药中有许多有清热解湿功效的药物，例如，黄芩、茵陈蒿等，这些药物可以清除体内的湿气和热气，从而改善症状。但需根据病情选择适合的中药，并遵医嘱正确使用，以达到预期的治疗效果。

另外，饮食调整也很重要。对于肝经湿热阴痛患者来说，应选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免摄入辛辣刺激食物、油腻食物等，以免刺激湿热病情的加重。多饮水有助于排除体内湿气，要适量摄入蛋白质和维生素，帮助康复。

除了中医药和饮食调整，保持良好的生活习惯也对康复和健康有很大帮助。规律作息、适度运动可以促进身体的新陈代谢，加速病情的康复。应避免长时间沉溺于情绪波动，避免长时间的精神紧张和疲劳，以减少对肝经的负担。

得了肝经湿热阴痛需要综合治疗和调理。中医药调理、饮食调整和良好的生活习惯是保养的重要方面，但在进行这些调理和保养前，务必咨询医生，以确保选用合适的方法和药物。