得了阳明热盛发热后，调理保养是非常重要的，可以采取以下措施：

1. 饮食调理：饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜蒜等。可多食用新鲜蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西瓜等，具有清热解毒的作用。另外要注意适量饮水，保持水分摄入，促进排尿排汗，调节体内湿热。

2. 充足休息：发热时，身体处于炎热的状态，需要充足的休息以帮助身体恢复。可以适当减少活动量，避免剧烈运动，保持良好的休息习惯。同时，保持室内通风，避免着凉。

3. 中草药调理：中草药有一定的清热解毒作用，可以采用一些降火的中草药，如黄连、黄芩、金银花等，煮成草药汤或者泡茶饮用，有助于调理阳明热盛。

4. 心理调节：发病期间，要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪。可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等，以减轻压力，促进身体恢复。

调理保养的原因在于，阳明热盛发热是由于阳明热盛引起的，这种状况下，人体内火气偏旺，往往会伴有烦躁、口渴、便秘等症状。通过饮食调理，可以摄入一些清淡、富含水分的食物，如蔬菜水果，可以起到清热、润燥的作用。充足休息能够减轻身体炎热的感觉，并为身体提供机会恢复，减缓症状。中草药调理则可利用草药中的有效成分，起到降火、解毒的作用。心理调节则是为了缓解疾病带来的焦虑、紧张等情绪，使身心得到放松，加速康复。通过综合调理，可以有效缓解阳明热盛发热的症状，促进身体的恢复。