得了胎寒五硬要怎么调理保养？调理保养胎寒五硬，首先应该注意饮食调理，其原因是因为饮食可以调节体内的热量和营养摄入，促进血液循环，从而改善胎寒五硬的症状。

胎寒五硬是指寒邪侵袭胎气，导致腹部肌肉僵硬、寒冷等症状，需要采取相应的调理保养来改善。饮食方面，可以选择温热性质的食物来增加体内的热量，如姜、辣椒、肉类等，这些食物具有温暖的特性，能够帮助身体驱寒，并改善血液循环。还可以适量增加营养素的摄入，如维生素C、锌等，以提高免疫力和促进胎气的恢复。

对于胎寒五硬的调理保养，还应注意保暖。寒冷的环境会加重胎寒五硬的症状，因此需要穿着适当的衣物来保暖。可以选择保暖的内衣、棉质衣物等，避免长期暴露在寒冷的环境中。同时，还可以运用温热的方式来促进血液循环，如热水泡脚、热敷等，这些方法可以帮助缓解肌肉的僵硬感，并改善寒冷的症状。

饮食和保暖是调理保养胎寒五硬的重要方法，但对于严重的症状，建议及时就医，寻求医生的指导和治疗。个体差异较大，所以在进行调理保养时，最的指导下进行，以确保安全有效。