调理和保养脾虚痰湿痰核流注的方法有许多，包括饮食调节、生活习惯改变和草药治疗等。脾虚痰湿痰核流注是中医中的疾病概念，指的是脾虚而形成的痰湿滞留在体内，导致气血运行不畅，从而形成痰核，严重时可能会导致流注的情况。以下是一些调理和保养脾虚痰湿痰核流注的方法：

1. 饮食调节：饮食对于脾虚痰湿痰核流注非常重要。建议选择容易消化的食物，避免油腻、寒凉和刺激性食物。增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，适量吃些健脾的食物如薏苡仁、山药、白莲子等。

2. 生活习惯改变：脾虚痰湿痰核流注与不良的生活习惯有密切关系。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。养成良好的生活习惯如适度运动、定期按摩等也有助于调理脾虚痰湿痰核流注。

3. 草药治疗：中草药对于调理脾虚痰湿痰核流注也有较好的效果。可以咨询中医师，根据个体情况选择适合的中草药进行治疗。常用的中药方剂有六君子汤、苓桂术甘汤等。

脾虚痰湿痰核流注是多种原因引起的，症状复杂，调理起来也有一定的难度。饮食调节和生活习惯改变是基础，这些可以帮助增强脾脏功能和排除湿痰。草药治疗则可以通过调理体内的气血和湿痰状态，改善症状。然而，每个人的体质和病情都不同，所以最好在专业医生的指导下进行调理和保养，以达到最好的效果。