得了湿热蕴结肛门肿胀后，可以通过调理和保养来缓解症状并促进康复。首先需要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重湿热蕴结的症状。同时，多摄取富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以促进排便顺畅，帮助湿热排出。

可以适当进行局部的保养。可以选用一些中草药进行外用或内服。例如，可以用石榴皮煮水洗肛，或者用黄柏、苦参等中草药制成煎剂然后进行浴坐，以缓解湿热蕴结引起的瘙痒、肿胀等不适。

适当进行热敷也是一种常用的保养方法。可以用热水袋或热毛巾进行热敷，帮助舒缓肛门疼痛、肿胀等症状。但是要注意热敷的时间和温度，避免过长时间或过高温度导致烫伤。

另外，保持良好的生活习惯也是非常重要的，尤其是保持充足的睡眠，避免久坐或久站，保持适度的运动。应注意个人卫生，保持肛门清洁，避免感染引起病情恶化。

需要提醒的是，对于湿热蕴结肛门肿胀这种症状，一定要及时就医，尤其是当症状严重或出现持续性疼痛时。医生会根据具体情况，进行进一步的诊断和治疗，以确保病情得到有效控制和治疗。

得了湿热蕴结肛门肿胀后，通过饮食调理、局部保养、生活习惯的调整和及时就医等方法可以有效缓解症状，促进康复。但是，在进行调理保养时，还应遵循个体差异原则，针对个人情况选择适合的方法和药物。同时，保持积极乐观的心态，合理地面对疾病，也是很重要的。