气滞血瘀肛门肿胀的调理保养方法为改善生活习惯、饮食调节、按摩和草药治疗等综合措施。这些方法的目的是促进气血运行和调理肛门组织，从而缓解肛门肿胀的症状。

改善生活习惯是关键的一步。需要避免久坐、久站等长时间压迫肛门的姿势，尽量保持站、坐、走的活动，避免长时间静止不动，以减少对肛门的压迫。在排便时应保持心情愉悦，避免用力过猛或长时间过久，以免加重肛门肿胀。

饮食调节也很重要。需要避免食用寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激肠胃和肛门组织，加重症状。建议多食用温热、易消化的食物，如糯米、红枣、山药等，以促进气血运行。

按摩是缓解肛门肿胀的有效方法。可以使用温热的水或温热湿热的毛巾在肛门周围轻轻按摩，以促进血液循环和气血运行，缓解肛门肿胀的症状。还可以使用一些草药油进行按摩，如薄荷油、纯天然芦荟胶等，具有舒缓症状的作用。

草药治疗也是调理保养的重要方式。一些中药可以通过调理气血、活络通经等功效，缓解肛门肿胀的症状。例如，常用的红花、川芎等中药可以通过活血祛瘀，改善气血循环，从而减轻肛门肿胀的症状。

针对气滞血瘀肛门肿胀的调理保养方法是改善生活习惯、饮食调节、按摩和草药治疗。这些方法可以促进气血运行和调理肛门组织，从而缓解肛门肿胀的症状。然而，个人情况各异，最好在经过专业医生的诊断和指导后进行相应的调理和保养。