调理和保养提睾反射减弱或消失的方法主要包括以下几个方面：维持健康的生活方式、促进睾丸健康、控制性生活频率以及保持心理健康。

维持健康的生活方式对于促进提睾反射非常重要。保持良好的饮食习惯，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持睾丸的正常功能。避免过度饮酒和吸烟，减少摄入咖啡因等刺激性物质，有助于提高睾丸的健康状况。

促进睾丸健康是调理提睾反射的重要措施之一。定期进行睾丸保养，如冷热水交替浸泡、轻轻按摩等，能够促进血液循环，提高睾丸的敏感度和功能。

控制性生活频率也是调理提睾反射的关键。过度的性生活频率可能会导致提睾反射减弱或消失。适当调整性生活频率，避免频繁的性行为，有助于提升提睾反射的准确性和反应力。

保持心理健康同样重要。过度的压力和焦虑可能会影响提睾反射，因此，要保持心情愉快，积极应对压力，采取有效的缓解措施，如运动、冥想等，有助于改善提睾反射的强度和频率。

调理和保养提睾反射减弱或消失的方法包括维持健康的生活方式、促进睾丸健康、控制性生活频率以及保持心理健康。通过综合调理这几个方面，可以有效改善和恢复提睾反射的功能。但需要注意的是，如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生获取更详细的指导和治疗。