调理保养气血两虚星翳，首先需要调整饮食和作息习惯，并结合适当的运动和中药调理。

气血两虚是中医学中常见的病症，多由于长期慢性疾病、营养不良、忙碌生活、过度劳累等多种原因引起。星翳是气血不足造成视力模糊的表现，因此，调理保养旨在增强气血供应，改善视力。

要调整饮食习惯。建议摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜和水果等。应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以减少对消化系统的刺激，有利于气血的调摄。

要调整作息习惯。保持足够的睡眠时间，睡眠质量好对于恢复气血非常重要。另外，要避免过度劳累，适当休息和放松，减轻身体负担，有助于气血的充足供给。

运动对于调理气血也十分重要。适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，提高身体机能。选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳、瑜伽等，坚持每天锻炼一段时间，有助于提高气血质量。

可以考虑中药调理。中医药可以根据个体情况，配制适合的中药方剂来调理气血。常用的中药有当归、熟地黄、黄芪等，这些药材具有滋养气血、调整身体平衡的功效。但需要在医生的指导下使用，避免不当使用导致副作用。

调理保养气血两虚星翳需要综合饮食、作息、运动和中药等方面的调整。只有综合调理，才能改善气血不足，进而改善星翳的状况。但在进行任何调理前，建议先咨询专业医生的建议，以确定最佳的调理方案。