得了心脾两虚，视物变形需要进行调理和保养。调理和保养主要包括以下几方面：合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、注意眼部保健和采用中医调理方法。

合理饮食是调理和保养的关键。建议增加摄入维生素A、C、E以及锌等营养物质，例如食用新鲜的蔬菜、水果和海鱼等，以促进視物健康及营养平衡。避免或减少过量摄入油脂、糖分和高盐食物，以防止眼睛的炎症和视物变形。

适当运动对于调理和保养也十分重要。运动可以增加血液循环，促进心脏功能和血液供应，有益于眼部健康。建议进行适度的有氧运动，例如散步、慢跑等，但要避免过度疲劳和剧烈运动，以免对心脏和脾脏造成负担。

保持良好的生活习惯也是很重要的。保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度使用眼睛。定期地进行眼部按摩和眼保健操，有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳，减少视物变形的情况。

注重眼部保健也是不可忽视的。避免长时间注视屏幕和长时间暴露在强光下。使用合适的防护眼镜或太阳镜，以减少对眼睛的伤害。定期进行眼部检查，注意眼部疾病的预防和治疗。

采用中医调理方法也是一种有效的保养方法。中医认为心脾两虚会导致脾胃功能紊乱，影响眼睛的功能。通过中医调理，可以调理心脾功能，促进气血流通，从而改善视物变形的情况。具体的中医治疗方法包括中药调理、针灸、推拿等，需要根据个体情况由专业医师进行指导和治疗。

调理和保养心脾两虚，视物变形需要从合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、眼部保健和中医调理等多个方面综合考虑和实施。通过这些措施，可以维护眼睛健康，改善视物变形的情况。