得了肾气虚月经过少可以通过以下方法进行调理保养：

改善生活习惯。保持规律的作息，充足的睡眠和避免过度劳累是非常重要的。适当的运动可以帮助改善身体状况，促进血液循环和代谢。避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立，可以减轻身体的负担。

调整饮食。肾气虚月经过少的患者应该多吃富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、瘦肉、蛋类等。同时，避免过度饮酒和吸烟，避免吃太多辛辣、刺激性食物。可以适量吃些水果蔬菜等营养物质，但是要注意不要食用太多，避免刺激身体器官。

保持心理健康。精神压力和情绪波动会加重肾气虚月经过少的症状，因此患者应该保持心情愉快，避免情绪波动。可以尝试进行冥想、瑜伽、听音乐等放松活动来缓解压力。

进行药物治疗。肾气虚月经过少的患者可以在医生的指导下进行药物治疗，如中药调理等。但是患者不应该自行购买药物，以免出现不良反应和其他副作用。

得了肾气虚月经过少的患者可以通过改善生活习惯、调整饮食、保持心理健康和进行药物治疗等方法进行调理保养。在进行治疗过程中，患者应该选择正规专业的医院和医生，遵循医生的建议进行治疗，以达到最佳的治疗效果。同时，患者应该保持良好的心态和生活习惯，以促进身体的健康。