肾气虚月经过少的预防方法是通过调节生活习惯、饮食调理、养生保健、药物调理等综合手段来增强肾气，促进月经正常恢复。

肾气虚是中医中的一个概念，指的是肾脏功能虚弱，导致阴阳失调，气血不足。肾气虚是月经过少的原因之一，因为肾脏是人体的先天之本，对生殖系统发育和月经正常运行起着重要作用。因此，增强肾气是预防月经过少的关键。

调节生活习惯对预防月经过少非常重要。保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度劳累和过度疲劳，有利于恢复肾气和调整月经周期。情绪的平衡也是关键，避免过度紧张、焦虑和压力，可以通过适当的休闲娱乐、健身运动等来保持良好的情绪状态。

饮食调理对于预防肾气虚月经过少也起到重要作用。饮食中应注意摄入充足的营养，特别是富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、鱼虾、豆类、谷物、蔬菜和水果等，有助于补充身体所需。还可以适当食用一些具有温补肾气作用的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等，可以通过调理身体，增强肾气。

另外，适当进行养生保健也是预防月经过少的重要手段。中医认为肾脏为寒，对于肾气虚造成寒凉症状的女性，可采取温暖肾气的方法，如冷水擦洗、暖宫贴敷、足浴等，促进血液循环和气血运行。中医还有一些调理肾气的养生保健方法，如按摩腰部、太冲穴，进行瑜伽、太极等身体运动，有助于增强肾气，促进月经恢复。

药物调理也可以辅助预防月经过少。中医中有一些补肾药物，如当归、熟地黄、枸杞子等，可以根据个体情况使用，促进月经恢复和调理肾气。

预防肾气虚月经过少需要综合多方面的调理，包括调节生活习惯、饮食调理、养生保健和药物调理等。只有综合使用这些方法，才能增强肾气，促进月经正常恢复。