得了肺热经前面部粉刺，调理保养的方法是正确清洁护理、饮食调节和心理调节。

正确的清洁护理对于肺热经前面部粉刺是至关重要的。每天早晚用温和的洁面产品彻底清洁面部皮肤，避免使用含有刺激性成分的洁面产品。使用温和的去角质产品帮助清除堵塞毛孔的老化角质，减少粉刺的形成。在清洁皮肤后，使用含有抗菌成分的爽肤水进行收敛，以减少细菌滋生。在保湿霜或面霜之前使用适合自己的抗痘产品进行局部护理，帮助控制和减轻粉刺。

饮食调节对于调理经前粉刺也是很重要的。避免摄入过多的热辣、油炸、甜食等刺激性食物，这些食物容易引起内火上升，从而加重肺热的症状。增加蔬菜、水果、全谷物和水的摄入，帮助清热解毒，维持皮肤的健康。

心理调节也是调理经前粉刺的一部分。经前综合症和压力等情绪波动会导致荷尔蒙失调，从而增加粉刺的产生。保持良好的心态，注意调节情绪，避免过度压力和焦虑，有助于平衡荷尔蒙水平，减少粉刺的形成。

正确清洁护理、饮食调节和心理调节是调理经前粉刺的关键。通过积极进行清洁护理，合理调节饮食和情绪，有助于减轻和防止粉刺的形成。对于症状严重或无法自行缓解的病情，建议咨询医生或专业皮肤科医生的意见，以获得更专业的治疗方案。