得了胃火炽盛妊娠消渴的调理保养方法为饮食调节和生活习惯改变。胃火炽盛妊娠消渴是中医里的一种疾病名词，指的是孕妇因体内阴阳失衡，导致胃火过盛，出现消渴症状。调理保养的方法主要是通过调整饮食和改变生活习惯来达到恢复体内阴阳平衡的目的。

饮食方面，应遵循清淡、健康的原则，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、姜等，同时减少油腻食物的摄入。多食用富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬果、粗粮等，可以帮助排除体内毒素。多喝水也是十分重要的，可以帮助稀释体内的热毒素，维持身体的水平衡。

需要改变生活习惯，保持良好的生活作息。合理安排工作和休息时间，避免长时间的连续工作或过度劳累。适当的运动也是非常有益的，但要避免过于剧烈和激烈的运动，以免反而加重了胃火炽盛的症状。

同时，情绪调节也是调理保养的重要环节。情绪的稳定可以帮助调节身体的阴阳平衡，所以要尽量保持心情愉快，避免烦躁、急躁等情绪的产生。可以选择一些放松心情的活动，如散步、听音乐、冥想等，有助于缓解紧张和焦虑情绪。

饮食调节和生活习惯改变是调理保养胃火炽盛妊娠消渴的关键。通过这些方法，可以帮助孕妇恢复体内的阴阳平衡，减轻症状，并提高身体的健康水平。然而，每个人的体质和情况不同，调理保养的效果也不尽相同，建议在调理过程中咨询专业医生或中医师的指导，以获得更好的效果。