肺胃热盛和妊娠心腹胀满都是常见的妊娠期间出现的问题。要调理和保养这些问题，可以采取以下措施：

1. 饮食调理：饮食是调理肺胃热盛和妊娠心腹胀满的关键。建议采用清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。可以多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于消化和排泄。喝足够的水有助于保持肠道通畅，缓解胀满感。

2. 合理安排饭食次数：分几次小餐，避免大量进食。每餐少量多餐，有助于减轻胃肠负担，预防胃胀气。

3. 适度运动：适度的运动对于保持肺胃平衡和消化功能的正常运转非常重要。可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽和孕妇健身操等，以促进血液循环和消化代谢。

4. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠和避免过度劳累是调理和保养的关键。减少精神压力和刺激，保持心情愉快，有助于缓解胃肠不适。

肺胃热盛和妊娠心腹胀满的原因主要是由于妊娠期间体内荷尔蒙的变化和身体发生的生理调整所致。荷尔蒙改变会导致肺胃功能紊乱，引起肺胃热盛。妊娠期间子宫膨胀，压迫相关器官，使胃肠功能减弱，从而容易出现心腹胀满。妊娠期间胃肠道慢性疾病如胃溃疡和胆囊炎等也可能加重这些问题。

以上的调理和保养方法应当与医生或专业保健人士的指导下进行，并根据个人的具体情况进行调整。若症状严重或持续存在，建议咨询医生以获得更专业的治疗建议。