得了内闭外脱神昏，调理保养的方法有很多种。最重要的是要找到病因并针对性地进行治疗。

要进行细致的病因分析。内闭外脱神昏是一种症状，可能由于多种原因引起，如颅内压增高、血压异常、神经系统疾病等。因此，必须找出具体的病因，以便采取正确的治疗措施。

要进行细致的体格检查。通过检查患者的神经系统、心血管系统、内分泌系统等方面的功能状态，可以更准确地了解病情，以便制定个体化的治疗方案。

接下来，根据具体病因制定相应的治疗方案。治疗内闭外脱神昏的方法有很多种，如控制血压、降低颅内压、改善脑血流灌注等。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况来制定，因此必须在医生的指导下进行治疗。

还要注意休息和保持良好的生活习惯。内闭外脱神昏往往是由于神经系统功能紊乱导致的，因此要保持良好的生活作息，并避免精神过度紧张和过度劳累。要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以促进神经系统的修复和功能恢复。

得了内闭外脱神昏的调理保养方法主要包括找到病因并针对性治疗、进行细致的体格检查、制定个体化的治疗方案以及注意休息和保持良好的生活习惯。只有综合采取这些措施，才能有效地调理保养内闭外脱神昏。