要调理和保养阴虚动风啮齿，需要结合中医的治疗原则和生活习惯的调整。应该注意调节饮食，并选择一些适合的食物来补充营养。可以尝试一些中药治疗。建立健康的生活习惯，以增强身体的免疫力和抵抗力。

阴虚动风啮齿是中医中一种虚证类型的疾病，以牙齿松动、咬合不牢、牙龈肿痛等症状为主。中医认为，这种病痛的根本原因是阴虚火旺，导致牙齿周围组织的营养不足，从而出现损伤和缺陷，进而引发症状的出现。

在调理饮食方面，要注意补充阴液和滋养牙齿的营养物质。建议多食用一些具有滋养阴液的食物，如石斛、银耳、枸杞子等。还应该增加牛奶、豆制品等富含钙的食物的摄入，以增强牙齿的骨质。

在中药治疗方面，可以采用一些具有滋阴养肾，清热解毒的中药方剂，如六味地黄丸、养阴清热汤等。这些中药可以滋补肾阴，清除体内的热气，从而减少阴虚动风啮齿的症状。

除了饮食和中药治疗外，还应该进行一些生活习惯的调整，以增强身体的抵抗力。要合理安排作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜。要避免过多的精神压力和情绪波动，保持心情舒畅。另外，戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，同时要注意口腔的卫生，保持口腔清洁，防止细菌感染。

调理和保养阴虚动风啮齿需要综合治疗，包括调节饮食、中药治疗和生活习惯的调整。通过增强身体的阴液和免疫力，可以缓解症状，促进牙齿的康复。