得了尿崩症的调理保养方法包括改变饮食习惯、保持适当的水分摄入、调整生活方式、进行合适的运动以及定期进行体检。这些措施有助于缓解症状、促进康复，并降低发作的风险。

改变饮食习惯是调理尿崩症的重要一步。患者应避免或限制摄入咖啡因和酒精等利尿物质，因为它们可能加重症状。饮食中应增加富含钾、镁和维生素B6的食物，如香蕉、坚果和鸡蛋等，因为它们有助于维持身体的水分平衡和神经系统的正常功能。

保持适当的水分摄入也很重要。患者应根据医生的建议饮水，避免过多或过少。每天喝足够的水有助于稀释尿液，减少尿频和尿液量，同时也有助于维持身体的水分平衡。

调整生活方式也是调理尿崩症的关键。患者应保持良好的睡眠质量，在晚上避免饮水过多，避免摄入利尿物质和刺激性食物。减少精神紧张和压力，保持良好的心理健康也有助于控制症状。

适当的运动也能帮助调理尿崩症。根据个人的健康状况，患者可以选择适当的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车等。运动有助于调节身体机能，增强免疫系统，并通过增加新陈代谢和燃脂来维持身体健康。

定期进行体检对于及时监测病情和调整治疗方案至关重要。患者应遵循医生的建议，定期进行尿液检查、血液检查和其他相关检查，以确保病情得到控制和治疗的有效性。

得了尿崩症的调理保养包括改变饮食习惯、保持适当的水分摄入、调整生活方式、进行合适的运动，并定期进行体检。这些措施有助于缓解症状，促进康复，并降低发作的风险。然而，每个人的病情和身体状况可能不同，因此在采取任何措施之前应先咨询医生的建议。