得了猝倒后，需要进行适当的调理和保养。首要的是休息，保证充足的睡眠和休息时间。还可以通过饮食调理、药物治疗、锻炼身体等方式进行综合保养，以促进身体的康复和改善。

猝倒可能是由于多种原因引起的，如低血糖、心脑血管疾病、神经系统问题等。因此，在调理保养时，需要根据猝倒的具体原因来进行针对性的治疗和保养。

充足的休息对于身体的恢复至关重要。猝倒可能导致人体机能紊乱，疲劳加重，所以需要保证每天有足够的睡眠时间，同时也要定期进行适当的休息，避免长时间的劳累。

饮食调理对于猝倒的康复有重要作用。建议采用营养均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质。可以增加新鲜蔬果、高蛋白食物和全谷物等，同时避免过量食用高脂肪和高糖食物，减少盐摄入，以降低心血管负担。

药物治疗也是猝倒调理保养的重要方面。根据猝倒的具体病因，可以适当服用医生开具的药物，包括降压药、抗血小板药、血糖调节药等。但是，必须遵循医嘱用药，避免滥用药物。

适量的锻炼也有助于身体的康复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强心肺功能、改善血液循环和稳定神经系统，但一定要避免剧烈运动和过度疲劳。

得了猝倒后，综合调理保养对于身体的康复至关重要。充足的休息、饮食调理、药物治疗和适量的锻炼可以帮助恢复体力和改善身体状况。但是，由于猝倒的原因复杂多样，建议在调理保养过程中咨询医生的意见，进行个体化的治疗和调理。