腰椎.颈椎坐久了响.头年猝倒一次

Question

我22岁因为有4年严重的网瘾.最近才戒除.但是坐久了尤其脚冰凉的。想问一下有什么对颈椎有好处的运动。跑步。俯卧撑对颈椎有用吗？

Answer 1

你好，可以在家练习磕长头（西藏一种拜佛的仪式，俗称大礼拜），对脊椎有好处，改善血液循环，疏通经络。运动后，擦干汗，避免着凉，不要被风吹着。半小时内不要动凉水，不要喝水和大小便。坚持做10万个，还你一个健康的身体。个人观点，经供参考。

Answer 2

补充一下：刚开始练习的时候，避免下雨，打雷，刮风的天气。个人观点，仅供参考。

Answer 3

病情分析：你好，你的这种情况应该是下肢血液循环不好引起的
指导意见：建议您应该注意保暖，不要长时间的一个姿势，局部热敷或是用一些活血化瘀的药物，必要时应该去医院检查治疗