得了头颅限局性肿块，要进行调理和保养，以促进康复和预防进一步恶化。调理和保养的目的是减轻症状、促进血液循环、增强免疫力、提高身体的自愈能力，同时也可以帮助患者更好地应对病症和改善生活质量。

要遵循医生的治疗方案和建议，按时服药并定期复查。医生会根据肿块的性质和位置，制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或放疗等。遵循医生的治疗方案可以促进病情的稳定和恢复。

要保持良好的生活习惯。包括规律作息、合理饮食、适量运动等。规律作息有助于提高身体的免疫力和抵抗力，合理饮食可以提供足够的营养物质，适量运动可以促进血液循环。

第三，要避免精神压力和情绪波动。精神压力和情绪波动会影响身体的免疫系统和内分泌系统，可能导致病情的恶化。可以通过进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，来缓解精神压力和情绪波动。

第四，要注意休息和保持良好的环境。适当休息有助于身体恢复，保持良好的环境可以减少病原体的侵入和感染的风险。

定期复查和监测。根据医生的建议，定期进行复查和监测可以及时发现病情的变化，并采取相应的治疗措施。

头颅限局性肿块的调理和保养对于康复和预防进一步恶化至关重要。遵循医生的治疗方案、保持良好的生活习惯、减轻精神压力、保持良好的环境以及定期复查和监测，都可以帮助患者更好地应对病症并促进康复。