得了头位方向变换试验阳性意味着可能存在内耳平衡功能障碍，需要进行调理和保养。下面是一些建议：

1. 寻求专业医疗帮助：头位方向变换试验阳性可能是良性阵发性位置性眩晕BPPV的症状，但也可能是其他疾病的表现。因此，首先应该咨询专业医生进行准确的诊断和建议。

2. 避免过度刺激内耳：避免因长时间或过度剧烈的头部运动引起眩晕症状。例如，避免突然抬头、低头或频繁转头。

3. 注意安全：由于眩晕可能会影响平衡能力，建议在进行可能产生眩晕的活动时保持谨慎，尤其是在行走、上下楼梯或操作机械等危险环境下。

4. 保持良好的姿势：良好的姿势有助于减轻眩晕症状。尽量保持头部直立、颈部正直和身体挺直，避免长时间低头或身体前倾。

5. 规律运动：适度的规律运动有助于改善平衡和稳定性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，但避免剧烈运动或高风险运动。

6. 放松和减压：应该避免压力和紧张情绪，因为这些都可能加重眩晕症状。可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、按摩或温热浴等，以减轻压力和增加身体的平静。

7. 调整饮食：饮食对眩晕症状可能有一定影响。建议避免或限制咖啡因、酒精、巧克力、辛辣食物和高盐食物的摄入，这些都可能刺激内耳并加重症状。

8. 遵循医生的治疗计划：根据医生的建议进行治疗，可能包括物理疗法、药物治疗或其他干预措施。遵守医生的指导，按时服药或接受治疗，以帮助缓解症状。

得了头位方向变换试验阳性后，调理保养非常重要。通过寻求医疗帮助、避免刺激内耳、保持良好姿势、进行规律运动、放松和减压、调整饮食以及遵循医生的建议，可以帮助缓解症状并提高生活质量。