得了下肢钟摆试验阳性，需要进行调理和保养，以帮助改善症状和促进康复。下肢钟摆试验阳性是一种病理反应，通常与神经系统或肌肉系统的问题相关。因此，调理和保养的目标是通过增强神经和肌肉的功能来改善情况。

进行适当的运动是非常重要的。有氧运动可以提高心肺功能，增强下肢肌肉和神经的协调性。建议选择适合自己的运动方式，例如散步、骑自行车、游泳等。可以进行特定的锻炼来加强下肢肌肉，如腿部伸展、踢腿等。运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于康复和恢复。

保持良好的姿势和体重控制也很重要。正确的姿势可以减少下肢肌肉的负担，有助于保持肌肉和神经的正常功能。尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立。同时，要保持合理的体重，过重会增加下肢负担，加重症状。

按摩和物理疗法也可以作为调理和保养的方法之一。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。物理疗法，如热敷、冷敷、理疗等，可以通过刺激神经和肌肉来改善功能，减轻症状。

保持良好的生活习惯和心理健康也是非常重要的。均衡的饮食、充足的睡眠和减少应激源都有助于身体的健康和康复。同时要保持积极的心态和乐观的情绪，避免过分焦虑和压力，有助于身心的平衡和康复。

得了下肢钟摆试验阳性需要进行综合的调理和保养。通过适当的运动、良好的姿势控制、按摩和物理疗法，以及健康的生活习惯和心理健康，可以帮助改善症状，促进康复。建议在进行调理和保养前咨询专业医生或康复师，以获得更为个性化和专业的建议。