要调理保养得了强哭强笑面容，首先要注意饮食和休息，然后还可以进行面部护理和心理调节。

调理保养得了强哭强笑面容的方法包括注意饮食和休息，进行面部护理以及进行心理调节。

强哭和强笑都会对面部肌肤造成一定损伤，因此要调理和保养得了强哭强笑面容，饮食和休息是非常重要的。需要保证每天摄入充足的营养物质，尤其是维生素C和E等对皮肤有益的成分。蔬菜、水果、坚果和鱼类是很好的选择，可以帮助皮肤恢复和修复损伤。保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以保持皮肤的弹性和光泽。

充足的休息对于调理和保养得了强哭强笑面容也至关重要。睡眠是皮肤细胞修复的关键时期，而缺乏睡眠容易导致肌肤松弛、暗淡无光。保证每天充足的睡眠时间，帮助皮肤恢复，修复因强哭强笑而受到的损伤。

除了饮食和休息，面部护理也是调理和保养得了强哭强笑面容的重要环节。可以选择温和的洁面产品，避免过度摩擦或拉扯皮肤。使用保湿霜等润肤产品，帮助皮肤保持水分，减少细纹和干燥。

心理调节也是非常重要的。强哭强笑可能会给心理带来一定的压力，而长期的心理压力也会影响肌肤的健康。因此，要学会释放压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情愉悦，让皮肤更加健康。

调理和保养得了强哭强笑面容需要注意饮食和休息，进行面部护理和心理调节。通过全面的调养和保养，可以使面容恢复自然健康。