阴道内出现粪质和血性分泌可能是痔疮破裂、肠胃炎、直肠炎等疾病导致的，需要及时就医治疗。同时，以下的调理保养方法也可以帮助缓解症状。

1. 保持良好的卫生习惯：每天洗澡，使用温和的阴部清洁产品，注意清洁阴部。勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤，避免使用过紧或合成材料的内裤，以减少阴部潮湿和细菌滋生的机会。

2. 注意饮食调理：避免辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，帮助促进肠道蠕动，防止便秘的发生。

3. 增加运动量：适当运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。

4. 维持水分平衡：保持良好的饮水习惯，每天饮水量应为1500-2000毫升，并适量增加膳食纤维摄入以保持大便通畅。

5. 避免久坐：久坐会增加直肠压力，导致出血和粪质分泌，需要避免长时间静坐，起身活动一下，促进血液循环和肠道蠕动。

6. 规律排便：养成规律排便的习惯，尽量避免憋便，便意来时及时找到卫生间。

鉴于阴道内出现粪质和血性分泌很可能是肠道疾病导致的，调理保养的关键是保持肠道健康。通过良好的卫生习惯、饮食调理、适当运动和养成规律排便的习惯，可以改善肠道功能，减少直肠压力，缓解粪质和血性分泌的症状。同时，如果症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。