得了指甲异常，需要一定的调理和保养。需要保持指甲清洁，并避免使用过多的化学品。饮食要均衡，摄入足够的维生素和矿物质。另外，还可以采取一些特定的保养方法，如涂抹指甲油、用指甲保养油按摩等。

指甲异常可能表现为指甲断裂、出现横纹、瘪塌、变形、发黄、开裂等情况。这些异常往往是因为指甲缺乏水分和营养造成的。指甲主要由角蛋白组成，缺乏水分和营养会导致指甲干燥脆弱，易于发生异常。

保持指甲清洁是关键。每天洗手后，用柔软的毛巾轻轻擦干指甲，并保持指甲周围干燥。避免频繁接触化学品和过多的清洁剂，因为它们可能会剥夺指甲的水分和养分，导致指甲异常。

保持饮食均衡也是非常重要的。摄入足够的维生素和矿物质可以促进指甲的生长和修复。维生素A、B、C和E对指甲健康非常有益，可以通过食物或补充剂来摄取。

借助外部保养方法也可以改善指甲的异常。涂抹指甲油可以起到一层保护膜的作用，防止水分的流失。选择含有滋润成分的指甲油，如维生素E、甘油等，可以滋养指甲，增强其弹性。使用指甲保养油进行按摩也能促进血液循环，有助于指甲生长和修复。

得了指甲异常需要采取一系列的调理和保养方法。保持指甲清洁，均衡饮食，涂抹指甲油或使用指甲保养油，都能有效改善指甲的异常状况，使指甲变得健康强壮。