得了糙皮病样皮疹需要进行细致的调理保养。糙皮病样皮疹是一种慢性皮肤病，常见于面部和颈部，表现为粗糙、干燥、有时伴有红斑、痒痛等症状。正确的调理保养可以帮助减轻症状，并加快皮肤的恢复。

保持皮肤的清洁。选用温和、不刺激的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶或肥皂。清洁时使用温水，轻轻按摩皮肤，避免搓揉。轻拍干燥后，不要擦干。清洁完毕后，立即涂抹适合糙皮病样皮疹的药膏或乳液，以保持皮肤的水分。

要保持皮肤的滋润。使用保湿产品是重要的一步。选择质地轻盈、不含香料和酒精的保湿霜，每天使用两次或根据需要进行补水。保湿霜的选择应保证其对敏感肌肤和问题肌肤的温和性，同时能够为皮肤提供充足的水分和营养。

避免阳光暴晒是必要的。阳光照射会使糙皮病样皮疹加重。在外出时，涂抹防晒霜，选择物理性或化学性的防晒产品。戴宽边帽或遮阳伞等物理防晒措施也是必要的。

最后要保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠和合理的饮食，避免热辣刺激食物的摄入，减少熬夜和吸烟等不良习惯。饮食要注意适当增加水果、蔬菜的摄入，提供足够的维生素和抗氧化物质。

糙皮病样皮疹的调理保养需要综合多方面的措施。保持清洁、滋润皮肤，避免阳光暴晒，保持良好的生活习惯，这些都能够有效改善皮肤的状况。根据个体情况，医生也可能会推荐使用口服或外用的药物来帮助缓解症状。重要的是要坚持持续调理和保养，配合医生的治疗，以获得最佳的效果。