得了肾动脉狭窄后，应该进行综合的调理保养来帮助减轻症状和保护肾脏。这包括控制血压、合理饮食、适度运动和遵循医生的治疗方案。

控制血压是肾动脉狭窄患者的重要任务。高血压是肾动脉狭窄的常见原因之一，也是导致肾脏功能损害的主要因素。因此，患者应定期监测血压，并且严格按照医生的指导进行降压治疗。

饮食控制对于肾动脉狭窄的调理也非常重要。患者应尽量减少高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，避免食用过多的蛋白质。适量增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于提供身体所需的维生素、矿物质和纤维素，同时有益于维持酸碱平衡。

适度的运动可以提升身体的免疫力、促进血液循环和降低血压。根据个体情况，患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。但是，患者应避免过度运动，以免加重肾脏负担。

遵循医生的治疗方案也是非常重要的。肾动脉狭窄可能需要进行药物治疗、血管成形术或手术治疗等。患者应按时服药，并定期复诊，配合医生的监测和治疗。

肾动脉狭窄患者应通过控制血压、合理饮食、适度运动和遵循医生的治疗方案来进行调理保养。这些措施有助于减轻症状、保护肾脏功能，并提升生活质量。但是，需要根据个体情况和医生的指导进行具体的调理计划。