调理保养眼前异常闪光及黑点的方法是通过保持健康的生活方式来提高眼部健康。异常的闪光和黑点可能是由多种原因引起的，包括眼睛疲劳、视网膜病变或黄斑变性等。因此，改善生活习惯、适当休息眼睛、保持良好的眼睛卫生以及预防潜在的眼疾病是关键。

适当休息眼睛是关键。长时间注视电子屏幕、读书或其他近距离工作容易导致眼睛疲劳。建议每个小时休息一次，将目光从屏幕或书本上移开，凝视远处的事物。使用防蓝光眼镜可以减少眼睛疲劳，保护视力。

保持良好的眼睛卫生也很重要。认真清洁眼部、避免揉搓眼睛可以减少细菌感染和眼部不适。使用洁净的手指轻轻按摩眼周，有助于改善血液循环并缓解眼睛疲劳。

预防潜在的眼疾病也是至关重要的。定期进行眼部检查可以帮助早期发现和治疗眼部问题，降低视力损失的风险。如怀疑有眼疾病，应及时就医，并按医生的建议接受治疗。

改善生活习惯也能提高眼部健康。均衡饮食、摄入丰富的维生素和矿物质对眼睛健康至关重要。维生素 A、C、E以及锌和ω-3脂肪酸对保护视力具有重要作用。不吸烟、限制酒精摄入，避免过度暴露在紫外线下也对眼睛有益。

保持健康的生活方式、适当休息眼睛、保持良好的眼睛卫生以及预防潜在的眼疾病是调理保养眼前异常闪光及黑点的关键。通过这些方法可以减少眼睛疲劳、改善血液循环、降低感染风险和提高视力健康。在照顾好眼睛的同时，也要及时就医，以确保早发现、早治疗任何潜在的眼部问题。