为了预防眼前异常闪光和黑点，最重要的是保持良好的眼部健康和日常生活习惯。异常闪光和黑点是由于眼睛内部发生了变化或外界因素的影响而导致的。以下是一些有效的预防方法。

注意眼睛的休息。长时间盯着电脑屏幕、手机或其他数字设备可能会导致眼睛疲劳。每隔一段时间，要给眼睛一个休息的机会，比如每小时休息一次，盯着远处看几分钟，活动眼球，减轻眼压。

保持充足的睡眠。睡眠是眼睛恢复和修复的关键过程。每晚保证充足的睡眠时间，有助于减少眼睛疲劳和不适感。

保持良好的饮食习惯也是预防眼睛疾病的重要因素。摄入富含维生素C、E、A和锌的食物对眼睛健康非常有益。例如，坚果、鱼类、绿叶蔬菜等都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受损伤。

定期进行眼部检查也是预防异常闪光和黑点的重要措施。经常接受眼部检查可以及早发现和治疗任何眼部问题，避免其进展到更严重的程度。

避免过度用眼也是预防异常闪光和黑点的关键。过度用眼会导致眼部疲劳和不适感，增加眼睛出现异常闪光和黑点的风险。适当控制使用电子设备的时间，避免长时间用眼，有助于保护眼睛健康。

保持良好的眼部健康和良好的日常生活习惯是预防眼前异常闪光和黑点的关键。通过注意眼睛休息，保持充足的睡眠，良好的饮食习惯，定期眼部检查和避免过度用眼，可以有效降低患上眼前异常闪光和黑点的风险。