1. 休息：需要给受伤的小指充分休息。避免使用小指进行剧烈运动或过度用力，以免加重疼痛和损伤。

2. 冷敷：可以在受伤的小指上冷敷冰袋或使用冷水浸泡数分钟，这有助于减少疼痛和肿胀。

3. 按摩：轻轻按摩受伤的小指，有助于促进血液循环和恢复小指的功能。可以使用温暖的橄榄油或按摩油来进行按摩。

4. 扩展运动：适当进行小指的扩展运动，可以缓解疼痛和增加关节灵活性。例如，可以尝试弯曲和伸展小指，或者旋转小指轻轻转动。

5. 热敷：在起初的休息和冷敷后，可以尝试使用热敷来缓解小指的疼痛。将热水袋或热毛巾放在受伤的小指上，可以舒缓疼痛和减轻肌肉紧张。

6. 药物治疗：如果疼痛持续不退或严重影响日常生活，可以考虑使用非处方药物，如非甾体抗炎药NSAIDs来缓解疼痛和减轻炎症。

请注意，得了小指不明原因痛的情况可能有多种原因，如扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等。如果疼痛持续数天或症状加重，建议立即咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可以根据具体情况给予更加详细和专业的调理和保养建议。如果伴有其他症状，如肿胀、红肿、麻木或活动受限等，也应尽快就医。及时的诊断和治疗可以避免进一步的损伤和并发症的发生。