要调理和保养不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节，可以采取以下措施：

1. 休息和保护：避免进行过多的活动，特别是需要手部过度弯曲的活动，如长时间的键盘操作或机械器械操作。对于需要进行这些活动的人，可以使用支撑物或器具来减轻手部的压力和负担。

2. 物理治疗：物理治疗师可以根据病情设计适合的康复方案，如热敷、冷敷、手部按摩、伸展运动等，以帮助减轻疼痛、恢复功能和增强手部的灵活性。

3. 药物治疗：医生可能会建议使用非处方的非甾体类抗炎药物NSAIDs来减轻疼痛和炎症。但需要注意，NSAIDs具有一定的副作用，如胃炎和肾脏损伤，应在医生建议下合理使用。

4. 康复锻炼：做一些简单的康复锻炼可以帮助恢复手部的功能和灵活性。举例来说，可以进行适量的屈腕和小指伸展运动，以增加关节的稳定性和柔韧性。但是需要避免过度运动，以免加重症状。

5. 使用支具：如果症状较严重，医生可能会建议佩戴支具来稳定手部关节，减轻疼痛和压力。支具可以保护关节免受进一步损伤，并提供支持和稳定性。

无论采取何种调理和保养方式，都应在医生的指导下进行。个体差异较大，对于不同的人来说，适用的方法和效果可能也有所不同。因此，及早就医并接受专业的诊断和治疗是非常重要的。及时的康复措施可以帮助恢复手部功能，减轻疼痛，并提高生活质量。