要调理保养得了手指发绀或坏死的情况，首先需要寻求医生的帮助进行诊断和治疗。在得到医生指导后，可以进行以下调理措施：

1.保持手指血液循环畅通：可以使用温水浸泡手指，每天数次，每次约10-15分钟。温水可以促进血液循环，帮助降低手指发绀或坏死的症状。

2.避免压迫手指：避免长时间压迫或佩戴过紧的手指环或手表等物品，以免影响手指的血液循环。

3.保持手指皮肤清洁：定期用温水和温和的清洁剂清洁手指，避免细菌感染，防止坏死加重。

4.促进伤口愈合：如果坏死是由于伤口造成的，应定期更换敷料，保持伤口干燥和清洁，避免感染，促进伤口愈合。

5.饮食调理：合理的饮食可以帮助改善血液循环。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、菠菜、油菜等，这些食物有助于改善血管健康，促进血液流动。

6.戒烟限酒：烟草和酒精会对血管造成损害，影响血液循环，应尽量避免或减少吸烟和饮酒。

需要寻求医生帮助的原因是，只有医生可以通过详细的诊断了解导致手指发绀或坏死的具体原因，并制定相应的治疗措施。手指发绀或坏死可能是由多种疾病或情况引起的，包括循环系统疾病、神经系统疾病、感染、损伤等。医生可以根据患者的具体情况做出正确的诊断，并给出相应的治疗建议。如果手指发绀或坏死的严重程度较高，可能需要进行药物治疗、手术或其他治疗方法来恢复手指的正常状态。因此，首先咨询医生是最明智的做法，以确保正确的治疗和调理措施得以实施。