右下腹压痛可能是多种原因引起的，调理和保养上应根据具体病因进行处理。一般情况下，以下方法可作为参考：

1. 休息：给予足够的休息时间，避免剧烈运动和过度劳累。适当的休息可以减轻疼痛，并有助于身体的恢复。

2. 饮食调理：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜和水果等。饮食应均衡，注意每餐食物的搭配，避免进食过量。

3. 正确进食姿势：进食时保持坐姿或站姿，避免久坐和睡觉之后立即进食。进食过程中应慢慢咀嚼食物，不要仓促进食。

4. 饮水：保持足够的饮水量，每天饮水应达到适量，有助于促进排尿和肠道蠕动，减少便秘等问题的发生。

5. 结便顺畅：养成每天定时排便的习惯，避免过度用力或憋便，同时保持良好的大便习惯。

6. 心理调节：避免过度焦虑和紧张，保持心情舒畅，可以进行适量的放松和缓解压力的活动，如运动、静心或阅读等。

需要注意的是，这些方法仅适用于一般情况下的右下腹压痛，如果症状持续加重或影响正常生活，建议尽快咨询医生进行进一步检查和诊断，以确定病因并采取针对性的治疗和调理措施。