得了皮肤冻伤，可以从以下几个方面进行调理保养：

保暖：保持冻伤部位的温暖，可以采取热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀等症状。

防感染：保持冻伤部位的清洁卫生，避免感染。如果冻伤严重，可以涂抹抗菌药膏，预防感染。

药物治疗：使用冻伤药物，如外用药物、口服药物等，缓解疼痛和促进伤口愈合。

饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果等，以增强皮肤的抵抗力。

心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁等不良情绪加重病情。

皮肤冻伤的调理保养主要是促进伤口愈合、预防感染和增强皮肤的抵抗力，以减少复发的风险。如果冻伤严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。