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复禾健康网得了呆滞病可以采取以下调理保养措施:
建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息。
学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。
根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。
进行必要的治疗,如食疗,针灸、理疗和气功等。
眼部按摩:通过轻轻按摩眼周围的穴位,如太阳穴、睛明穴等,可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳和眼压,使眼睛恢复活力。
眼保健操:进行眼保健操可以锻炼眼部肌肉,增加眼球的活动范围,改善眼睛的调节能力,从而减轻眼睛的疲劳感和目光的呆滞情况。
合理用眼:避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕,定时休息眼睛,每隔一段时间闭目放松,远离过度用眼的环境,保持良好的用眼习惯。
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