调理和保养病理性乳头溢液包括以下几个方面：正确的穿戴内衣、保持乳房清洁、改善生活习惯、加强乳房保健、定期进行乳房自检和定期就医检查。

正确的穿戴内衣是关键。选择合适的内衣能够提供充分的支撑，并避免乳房受到过度挤压。乳房过度挤压会增加乳腺分泌物的排出，加剧病理性乳头溢液的症状。应选择合适的内衣尺码，避免过紧或过松的内衣。同时，优先选择具有良好支撑力的内衣，如运动内衣或全罩杯内衣。

保持乳房清洁是非常重要的。每天用清水或温和的乳液清洗乳房，避免使用刺激性的洗涤剂或肥皂。清洗时要轻柔按摩乳房，促进乳腺分泌物的排出。保持乳房清洁有助于防止细菌滋生，减少乳腺感染的风险。

改善生活习惯是另一个重要的方面。避免饮食过于油腻、辛辣或刺激性食物，减少咖啡因和酒精的摄入。均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。坚持适量的锻炼，增强身体健康。减少精神压力和焦虑情绪，保持心情舒畅对于调理病理性乳头溢液也非常有帮助。

加强乳房保健也是重要的一环。可以适当进行乳房按摩，促进血液循环，缓解乳腺淤积。定期进行热敷，可以舒缓乳房不适和改善乳腺通畅。同时，可以使用一些乳房保健产品，如天然植物精油或保湿乳霜，滋润乳房皮肤，减少乳房干燥和刺激。

定期进行乳房自检和定期就医检查也是非常重要的。乳房自检可以帮助早期发现乳房异常，及时就医诊治。定期就医检查可以通过乳腺超声、乳腺X光摄影等检查手段了解乳房的具体情况，并及时发现和处理病理性乳头溢液等乳腺问题。

正确穿戴内衣、保持乳房清洁、改善生活习惯、加强乳房保健以及定期进行乳房自检和就医检查是调理和保养病理性乳头溢液的关键措施。通过这些方法，可以减轻乳房不适，维护乳房健康。同时，及时就医、定期检查可以早发现和治疗潜在的乳腺问题，保证乳房健康。