心肌耗氧量的增加通常是由于心脏负荷加重、心肌供血不足等原因导致的。调理和保养是帮助改善心肌耗氧量增加的重要手段，以下提供一些方法供参考。

1.生活习惯调整：

合理安排好作息时间，保证充足的睡眠，减轻心脏负荷。

控制食盐摄入，限制钠盐的摄入，以减轻心脏负荷和水肿症状。

避免或减少酗酒和吸烟，酒精和烟草对心血管系统有害，会增加心肌耗氧量。

适度运动，以有氧运动为主，可以有益于心血管健康，但应避免剧烈运动，以免加重心脏负荷。

2.饮食调理：

增加富含纤维的蔬菜和水果的摄入，如西兰花、胡萝卜、芹菜、苹果、蓝莓等，纤维可以降低胆固醇水平，减轻动脉硬化，改善供血情况。

避免高脂肪和高胆固醇的食物，如脂肪丰富的红肉、猪油等，这些食物会增加血液中的胆固醇，加重动脉粥样硬化。

限制咖啡因和刺激性饮料的摄入，咖啡因会导致心脏负荷和心率增加，增加心肌耗氧量。

3.药物治疗：

如果症状严重，医生可能会开具一些药物来改善心肌供血和降低心肌耗氧量，如β受体阻滞剂、钙通道阻断剂等。

其他常用药物还包括抗凝剂、抗血小板药物等，以预防血栓形成和心肌梗塞。

4.心理调养：

学会放松，减少心理压力。长期的心理压力会导致交感神经兴奋，增加心肌耗氧量。

寻求心理咨询或支持，与家人、朋友分享自己的心理负担，得到适当的支持和帮助。

要保持良好的心血管健康，除了调理和保养，还需要定期体检，进行心脏功能检查，以及听从医生的建议。如果有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要积极控制病情，以降低心肌耗氧量。

心肌耗氧量的增加是一种心脏负荷加重的表现，调理和保养是改善这种情况的重要手段。通过调整生活习惯、饮食、药物治疗和心理调养，可以帮助改善心肌耗氧量的增加，减轻心脏负荷，维护心血管健康。