额头皱纹突然增加是一种常见的皮肤老化现象，给我们的日常生活带来不少困扰。为了缓解额头皱纹的症状，我们可以采取以下调理保养措施：

保持水分充足：皮肤水分是保持皮肤紧实和光泽的关键。每天要喝足够的水，同时使用保湿霜、补水面膜等产品，以保持皮肤水分。

饮食调理：饮食对皮肤健康也有很大的影响。多吃富含蛋白质、维生素C、E、B族等营养成分的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。

避免不良生活习惯：长时间低头看手机或电脑等不良姿势、吸烟、酗酒等不良生活习惯都会加速皮肤老化，导致额头皱纹增加。要尽量避免这些不良生活习惯。

适当按摩：适当的按摩可以促进血液循环和淋巴回流，有助于缓解额头皱纹的症状。可以使用一些抗皱紧致的按摩产品，或者到美容院进行专业的按摩护理。

注意防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。出门前要涂抹防晒霜，或者使用遮阳帽、遮阳伞等防晒工具，以避免紫外线对皮肤的损害。

选用合适的护肤品：选用适合自己肤质的护肤品，如抗皱霜、眼霜等，可以起到预防和改善额头皱纹的作用。

调理保养额头皱纹突然增加需要从多个方面入手，包括保持水分充足、饮食调理、避免不良生活习惯、适当按摩、注意防晒和选用合适的护肤品等。只有综合实施这些措施，才能更好地缓解额头皱纹的症状，让肌肤保持年轻健康的状态。