得了饮水呛咳，可以从以下几个方面进行调理保养：

日常护理。选择合适的饮水方式，避免一次性大量饮水，改为多次少量饮水；如果病人在清醒、无痛苦时，尽量采取坐位喝水，躯干前倾20°，头部稍向前屈，喂养者应位于病人的健侧进行喂食，并鼓励病人自主进食。进食后，可以让病人保持坐立位，注意晚10点以后勿进食，以避免发生食物返流。

积极进行康复训练。配合康复治疗师一起制定计划，进行针对咽喉肌的训练。

病情监测。密切观察患者饮水呛咳的次数、持续的时间，以及每次呛咳发生伴随的一些症状。注意观察患者的皮肤、黏膜情况，避免患者因害怕呛咳不去饮水导致的脱水症状。

如有具体症状和问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。